Cryothérapie corps entier : les preuves scientifiques francaises

Voici un excellent résumé de Chritophe HAUSSWIRTH, responsable du département de recherche à l'INSEP. Ce document qu'il a publié sur LINKEDIN résume tous les effets de la cryothérapie corps entier (CCE) actuellement prouvés par le département de reherche de l'INSEP.

On y retrouve la confirmation par les études que :

- AMELIORATION DU SOMMEIL : des séances journalières de CCE pendant les périodes d'entrainements intense préservent la durée du sommeil, ainsi que son efficacité

- PREVENTION DU SURENTRAINEMENT : des séances journalières de CCE permettent de controler les effets du sur entrainement

- AUGMENTATION DE L'ACTIVATION PARASYMPATHIQUE : 3mn d'exposition à la CCE aide à retrouver un état parasympathique de base

- DIMINUTION DE LA DEPRESSION CHEZ LES ATHLETES : CCE aide a soulager les symptomes dépressifs. une nouvelle voie de traitement dela dépression ???

- RENDS LA RECUPERATION PLUS FACILE APRES LES EXERCICES DE MUSCULATION EXCENTRIQUE : amélioration des perceptions de récupération ( meilleur bien être, diminution des DOMS, moins de fatigue) /!\ peut stopper les adaptations musculaires

Ce résumé nous confirme donc les effets cliniques ressentis par nos patients. Et bien ue les études soient menées sur des athlètes, les résultats peuvent tout a fait s'apliquer au commun des mortels !!!